Emade toimetuleku kursused
01.
Naiste tugigrupp
Liitu meie naiste tugigrupiga, kus jagame kogemusi ja toetame üksteist. Siin saad jagada oma muresid ning leida rahu ja tasakaalu igapäevaelus.
- Omandage toimetuleku oskused
- Toetav kogemus jagamise platvorm
- Käitumisstrateegiad lastega suhtlemiseks
02.
Teadlikkuse arendamine
Kursused, mis keskenduvad teadlikkuse arendamisele aitavad sul õppida oma emotsioone paremini juhtima ning rahulikuks jääma keerulistes olukordades.
- Meditatsiooni ja lõdvestuse praktikad
- Teadlikkuse harjutuste töötuba
- Tundejuhtimise tehnikad
03.
Rutiinide loomine
Koos loome kodused rutiinid, mis toetavad peredünaamikat ja vähendavad stressi nii emadele kui lastele, ilma karjumise ja konfliktideta.
- Igapäevased rutiinide juhised
- Kodu korralduse nõustamine
- Rutiinide ja kokkulepete koostamine
04.
Emotsioonide juhtimine
Kursused, mis keskenduvad emotsioonide juhtimise oskuste arendamisele, aitavad sul tunda end tugevamana ja enesekindlamana nii enda kui ka laste emotsionaalsete väljakutsete kohtamisel.
- Emotsioonide ajakirja pidamine
- Oskuste arendamine stressi juhtimiseks
- Küsimustikud ja eneseanalüüs
